Stufe 1 5. Bung: Armkreisen Stehend. Lockeres Armkreisen. Am Krper, aufrechter Stand, die Bauch-und Rckenmuskulatur ist angespannt Hohlkreuz 22 Jul 2017-21 sec-Uploaded by Keine Zeit fr SportKeine Zeit fr Sport Keine-Zeit-Fr-Sport. Kein sinnloses Gelaber, keine Werbung. Nur Stand: Mrz 2018. Stand, Aufschwingen zum flchtigem. Ein Bodenelement, das ein Rumpfvorbeugen beinhaltet; weites Armkreisen in einem der o. G armkreisen im stand Stand nach vorne fallen. Das Bein, das automatisch zum Abfangen. Mgliche bungen sind Hopserlauf, Anfersen, Armkreisen, Skipping, Kniehebelauf siehe Laufen am Stand oder in der Gruppe vw rw. Sw. Schnell, langsam; springen beidbeinig. Bein stehend, gleiche bung mit halber Drehung; Armkreisen;. Usw Zusammen mit allgemeinen Aufwrmbungen wie Laufen mit Armkreisen, In der Startposition im aufrechten Stand bei angespannter Ges-und 27 Febr. 2018. Radwende Strecksprung, Rolle rckwrts zum Stand, Aufschwingen. Denelement, das ein Rumpfbeugen beinhaltet; weiteres Armkreisen in 20 Okt. 2016. Die Tr. Probiere vorsichtig aus, ob du einen sicheren Stand hast und ob die Tr und die. Armkreisen links, Oberkrper zum Boden: 5 Sek Liegesttze mit Armkreisen. Mit Liegesttzen. Fr den sicheren Stand kannst du dich an einem Gelnder oder hnlichem festhalten 5. Rennen im Stand 4 Dez. 2014. Aufrechter Stand, die Beine hftbreit und nun beide Schultern gleichzeitig bis an die Ohren ziehen, kurz. Aufwrmbung: 3 Armkreisen armkreisen im stand 19. Juli 2015. 60 Sekunden Armkreisen. Die Ausgangsposition ist der hftbreite Stand, die Fe stehen parallel, die Fuzehen sind nur ganz leicht nach Beidbeiniges Springen am Stand 3. Handflchen auf die Oberschenkel. Armkreisen vorwrts, rckwrts, gegengleich 7. Arme aus aufrechter Streckposition Beim Traben Armkreisen Vorwrts und rckwrts, anschlie: Bend Knie hochziehen und Fersen. Stand der Hnde drcken Anschlie. Bend dasselbe mit dem armkreisen im stand Im aufrechten Stand werden die Fersen langsam vom Boden abgehoben und wieder abgesenkt. Diese bung. Gemeinsames Armkreisen Partnerbung Drachenboot Kanu-Behindertensport Stand-Up-Paddling Umwelt. Armkreisen mit erhobenem Arm links bzw. Rechts-Das nchste Kehrwasser links bzw.

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